월경이 늦거나 빨라지면 다들 어떻게 반응하시나요? 과거의 저는 무시했습니다.건강을 배우고, 식탁을 기록하며, 삶을 바꾸는 창업가.안녕하세요! 이노운 입니다. 배란일 계산을 어렵게 느꼈다면 먼저 월경주기부터 다시 보는 것이 도움이 됩니다. 성인의 정상 월경주기 범위, 배란일 계산의 기본 원리, 참고만 해야 하는 경우, 병원까지 고려하면 좋은 기준을 쉽게 정리했습니다. 생리가 늦거나 빨랐을 때, 이게 그냥 컨디션 문제인지 아니면 병원을 가봐야 하는 건지 헷갈렸던 적 한 번쯤은 있었죠? 왜냐하면 저도 그랬으니까요. 그래서 이번에는 배란일 계산 이야기를 정리해 보려고 합니다. 먼저 배란일을 바로 들어가기 전, 월경주기부터 먼저 짚고 넘어가려고 해요. 월경주기란?월경주기는 월경이 시작한 첫날부터 다음 월경이 시작..

쪽파 마지막 한 줌, 오늘 한 끼로 맛있게 끝내고 싶으셨다면 이 국수 정말 만족스러우실 겁니다. 별다른 재료 없이도 향이 살아 있고, 바로 만들면 특히 맛있어서 한 번 드시면 쪽파를 다시 사 오고 싶어 질걸요? 소면으로도 충분히 맛있고, 더 건강하게 즐기고 싶다면 두부면으로 응용할 수 있는 한 끼 레시피로 정리했습니다.건강을 배우고, 식탁을 기록하며, 삶을 바꾸는 창업가.안녕하세요! 이노운 입니다. 드디어 집에 남아 있던 마지막 쪽파를 사용한 날이었어요. 그런데 막상 만들어보니 '이렇게 맛있으면 쪽파 더 살까?' 고민하게 될 정도로 만족스러웠습니다. 이번 레시피는 김나영의 쪽파 국수 레시피를 참고해 만들었고, 영상에서는 에그 누들이나 중면을 추천했지만 저는 집에 있던 소면으로 만들어봤어요. 소면도 충분..

묵은 깍두기와 간고등어, 쪽파로 만드는 간단한 솥밥 스타일 한 끼입니다. 건강을 배우고, 식탁을 기록하며, 삶을 바꾸는 창업가.안녕하세요! 이노운 입니다. 오늘은 인스타그램 @easymeal___ 레시피를 참고해서 만들었고, 소스 없이도 맛있게 완성되는 집밥 메뉴로 정리해 봤어요.집에 반찬으로 먹기엔 너무 시어진 묵은 깍두기나 김치가 남아 있을 때가 있죠. 그럴 때 억지로 꺼내 먹기보다, 아예 밥 한 끼로 바꿔보면 생각보다 훨씬 맛있게 해결됩니다. 이번 레시피의 특이한 점은 실제로 쌀을 따로 솥에 짓는 방식은 아니지만, 들기름에 볶은 깍두기와 밥, 쪽파 뜸, 그리고 고등어를 올리니 꽤 그럴듯한 솥밥 느낌이 나더라고요. 필요한 재료간고등어 1토막묵은 깍두기 2줌밥 1인분들기름 2큰술쪽파 반 줌버터 약간설..

강레오 셰프의 쪽파 전 레시피를 참고해 만들어본 3일 차 쪽파 활용 기록입니다. 이번엔 솔직히 대실패 했지만, 전분물 농도와 불 조절 그리고 조리도구 상태가 왜 중요한지 정리해 다음번엔 더 바삭하게 쪽파 전을 만들기 위한 기준을 남겨봅니다.건강을 배우고, 식탁을 기록하며, 삶을 바꾸는 창업가.안녕하세요! 이노운 입니다. 어김없이 돌아온 쪽파 활용 레시피 3일 차입니다. 이번에는 강레오 셰프의 쪽파 전 레시피를 참고해 만들어봤어요. 영상으로 볼 때는 재료도 단순하고 과정도 간단해 보여서 쉽게 만들겠다고 생각했던 저. 막상 해보니 재료가 적을수록 작은 차이가 결과를 크게 바꾼다는 걸 제대로 느꼈답니다. 결론부터 말하면 이번 쪽파 전은 제가 원하던 얇고 바삭한 느낌과는 꽤 멀었어요. 그래도 왜 망했는지 기록해..

건강을 배우고, 식탁을 기록하며, 삶을 바꾸는 창업가.안녕하세요! 이노운 입니다. '물혹이 있어요'라는 말을 듣고 나면 컨디션이 조금만 나빠도 다 이것 때문인가 싶어질 수 있어요. 그런데 오히려 난임 산부인과 교수님은 불안해하지 말고 마음을 편히 먹으라고 하시더라고요. 지난 포스팅에서 물혹에 대한 기본 내용을 정리해 보면서 생각이 달라졌습니다. 난소 물혹은 꽤 흔하고, 많은 경우 자연적으로 생겼다가 몇 달 안에 사라지기도 하니까요. 그래서 이번에는 생활에서 바꿔본 기준점을 정리해 보려고 합니다.내 몸의 주기를 먼저 보기제가 가장 먼저 바꾼 건 몸 상태를 해석하는 방식이었어요. 예전에는 몸이 처지고 예민해지면 전부 한 가지 이유로 묶어서 생각하는 편이었는데, 이제는 "지금이 내 주기에서 어느 시점이지?"..

건강을 배우고, 식탁을 기록하며, 삶을 바꾸는 창업가.안녕하세요! 이노운 입니다. 쪽파 활용 2일 차 메뉴로 공유할 레시피는 쪽파 버섯 샌드위치입니다. 소스 없이도 맛있고, 호밀식빵과 버섯, 쪽파를 활용해 가볍지만 만족감 있게 즐길 수 있는 한 끼를 정리했습니다. 저번 파스타 레시피 (파스타 레시피는 본문 하단 링크를 참고하세요!) 이후 아직 집에 쪽파가 많이 남아있네요. 한 단의 쪽파로도 여러 음식을 해 먹을 수 있다니 너무 혜자스럽지 않나요? 오늘은 남편 퇴근 시간에 맞춰 간단히 만들 수 있는 샌드위치를 만들어 볼 예정입니다. 평소 탄수화물을 조금 가볍게 먹고 싶을 때는 일반 식빵보다 호밀빵이나 통밀빵으로 바꾸면 부담을 줄일 수 있으니 참고하셔서 재료 준비하시길 바랍니다.🥪 필요한 재료호밀식빵 4장..