난임(4)
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임산부 웨이트 해도 될까? (가임력, 임신 중 운동)
인공수정 시술을 앞두고 운동을 멈춰야 했을 때, 솔직히 처음엔 '이 정도면 괜찮겠지'라고 생각했습니다. 원래 저는 아침에 가볍게 1km를 뛰는 루틴이 있었고, 웨이트도 완전히 낯선 운동은 아니었습니다. 이미 해오던 운동이니까 크게 문제 될 게 없다고 생각했죠.그런데 담당의 교수님이 시술 후 2주는 땀나는 운동을 잠시 보류하자고 하셨을 때, 저는 그게 생각보다 꽤 중요한 신호라는 걸 몸으로 느꼈습니다. 운동을 못 하는 게 답답했다기보다, 내 몸이 이제 평소와는 다른 기준으로 다뤄져야 한다는 사실을 실감했기 때문입니다.임산부라면, 혹은 임신을 준비 중이라면, 웨이트를 해도 될까 안 될까의 문제는 참 애매한 주제입니다. 한쪽에서는 "임산부도 운동해야 한다"라고 말하고, 다른 쪽에서는 "혹시 모르니 가만히 있으..
2026.06.15 -
임신 초기 눕눕의 오해 (가임력, 자연유산)
저는 인공수정 시술을 받고 나서 2주 동안 운동을 거의 하지 못했습니다. 병원에서 조심하라는 안내를 받기도 했고, 무엇보다 제 마음이 움직이지 못하게 만들었죠.원래 아침에 가볍게 뛰는 모닝 루틴이 있었는데, 시술 후레는 조금만 땀이 나도 '이러면 안 착상되는 거 아닐까' 싶었고, 심지어 질정이 흘러나왔을 때는 혼자 한참을 걱정했습니다.저는 아직 임신이 확인된 것도 아닌데 이렇게 조마조마한데, 막상 임신이 됐다면, 이 불안은 훨씬 더 커지겠구나 싶었습니다.임신 초기에 무조건 누워 있어야 한다는 말이 얼마나 많은 사람을 옭아매고 있는지 이제는 조금 알 것 같습니다.가임력, 언제부터 진짜 걱정해야 할까가임력(fertility)이란 임신할 수 있는 생물학적 능력을 의미합니다. 만 30세부터 서서히 떨어지기 시작..
2026.06.12 -
임신 시도, 배란일 하루로 될까? (가임기간, 퍼틸리티 윈도우, 임신 확률)
배란일에 잘 맞춘 것 같은데 왜 안 되는 걸까요?생리 주기 앱을 켜고, 배란테스트기를 써가며"오늘이 딱 그날이다" 싶은 하루만 집중했습니다.그 하후만 잘 넘기면 이번 달은 할 만큼 했다고 생각했죠.지금 돌라보면 참 좁은 기준이었지만,당시레은 저와 남편 나름대로 꽤 열심히 하고 있다고 믿었습니다. 그런데 2개월, 3개월, 4개월이 지나도록 결과가 없었고, 저는 그제야 뭔가 잘못 알고 있었다는 걸 깨달았습니다.임신 시도 초반에 가장 많이 하는 착각,지금부터 솔직하게 털어놓겠습니다.배란일 하루만 맞히면 된다는 착각혹시 배란테스트기 양성 뜬 그날 하루만 노력하고 계신 건 아닌가요? 저는 그랬습니다.앱에서 예측하는 날짜와 테스트기 결과를 꼼꼼히 맞춰가며 "오늘이 제일 중요한 날"이라고 확신했고, 그날을 놓치면 이..
2026.06.11 -
병원에서 물혹이 있다고 들었을 때 가장 먼저 알면 좋은 것
건강을 배우고, 식탁을 기록하며, 삶을 바꾸는 창업가.안녕하세요! 이노운입니다.병원에서 처음 '물혹이 있어요'라는 말을 들으면, 이름부터가 벌써 낯설고 걱정부터 앞서는 기분이죠. 저도 난임센터에서 같은 말을 들었을 때, 진료실에서는 고개를 끄덕였지만 나오고 나니 더 궁금해졌어요. 물혹이 정확히 뭐고, 왜 생기는지, 그리고 일주일 전만 해도 없던 것처럼 보이는데 단기간에도 생길 수 있는지 말이에요.오늘은 난임센터의 경험으로 가장 먼저 정리하고 싶었던 기본을 시리즈에 적어보려고 합니다.물혹, 당신은 누구시죠?난소 물혹은 난소 안이나 표면에 생기는 주머니 같은 구조물입니다. 안에 액체가 차 있는 경우가 많고, 종류에 따라 혈액이나 다른 조직 성분이 함께 보이기도 해요.이름만 들으면 드문 병처럼 느껴지지만, 의..
2026.04.13