가임력(2)
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임산부 웨이트 해도 될까? (가임력, 임신 중 운동)
인공수정 시술을 앞두고 운동을 멈춰야 했을 때, 솔직히 처음엔 '이 정도면 괜찮겠지'라고 생각했습니다. 원래 저는 아침에 가볍게 1km를 뛰는 루틴이 있었고, 웨이트도 완전히 낯선 운동은 아니었습니다. 이미 해오던 운동이니까 크게 문제 될 게 없다고 생각했죠.그런데 담당의 교수님이 시술 후 2주는 땀나는 운동을 잠시 보류하자고 하셨을 때, 저는 그게 생각보다 꽤 중요한 신호라는 걸 몸으로 느꼈습니다. 운동을 못 하는 게 답답했다기보다, 내 몸이 이제 평소와는 다른 기준으로 다뤄져야 한다는 사실을 실감했기 때문입니다.임산부라면, 혹은 임신을 준비 중이라면, 웨이트를 해도 될까 안 될까의 문제는 참 애매한 주제입니다. 한쪽에서는 "임산부도 운동해야 한다"라고 말하고, 다른 쪽에서는 "혹시 모르니 가만히 있으..
2026.06.15 -
임신 초기 눕눕의 오해 (가임력, 자연유산)
저는 인공수정 시술을 받고 나서 2주 동안 운동을 거의 하지 못했습니다. 병원에서 조심하라는 안내를 받기도 했고, 무엇보다 제 마음이 움직이지 못하게 만들었죠.원래 아침에 가볍게 뛰는 모닝 루틴이 있었는데, 시술 후레는 조금만 땀이 나도 '이러면 안 착상되는 거 아닐까' 싶었고, 심지어 질정이 흘러나왔을 때는 혼자 한참을 걱정했습니다.저는 아직 임신이 확인된 것도 아닌데 이렇게 조마조마한데, 막상 임신이 됐다면, 이 불안은 훨씬 더 커지겠구나 싶었습니다.임신 초기에 무조건 누워 있어야 한다는 말이 얼마나 많은 사람을 옭아매고 있는지 이제는 조금 알 것 같습니다.가임력, 언제부터 진짜 걱정해야 할까가임력(fertility)이란 임신할 수 있는 생물학적 능력을 의미합니다. 만 30세부터 서서히 떨어지기 시작..
2026.06.12