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인공수정 질정 (황체기 보조, 프로게스테론, 루티너스)
저는 인공수정을 진행하고 있습니다. 시술 후 질정을 넣으라는 말을 들었을 때, 루티너스 질정을 손에 쥐고 나니 궁금해졌습니다.이게 왜 필요한 건지안 넣으면 어떻게 되는 건지시술 당일 저녁부터 넣으라는 안내를 받고 집에 돌아와서 한참 자료를 찾아봤습니다. 알고 나면 훨씬 성실하게 챙기게 되니 좀 더 열심히 찾아보게 되더라고요.황체기 보조, 시술 후 필요한 이유황체기(luteal phase)라는 말이 낯설 수 있습니다.여기서 황체기란 배란 이후부터 생리 시작 전까지의 기간을 말합니다. 이 시기에 난소에서는 프로게스테론(progesterone)이라는 호르몬을 분비하는데, 쉽게 말해 수정란이 자궁에 잘 자리 잡을 수 있도록 자궁내막을 따뜻하게 준비해 두는 역할을 합니다.문제는 배란 유도제를 쓴 이후부터 시작됩니..
2026.06.08 -
PCOS 돌발배란 (배란예측, 난포발달, 배란테스트기)
처음 인공수정 준비했을 때, 초음파 화면에 뜬 게 혹인 줄 알았습니다. 교수님도 처음엔 그렇게 설명하셨죠.그러다 돌발배란되고, 사이클이 중단되며 교수님한테서"혹이 아니라 난포일 수 있을 것 같다"는 말을 들었을 때, 전문가도 한눈에 판단하기 어려운 게 바로 PCOS의 배란 패턴이라는 걸 처음으로 실감했습니다.인공수정 주기를 시작도 못하고 접어야 했던 그날,돌발배란이 얼마나 예측 불가능한지를 몸으로 배웠습니다. 이 글은 그 경험에서 시작합니다.배란이 '갑자기' 일어나는 이유PCOS에서 배란이 예측을 빗나가는 이유를 이해하려면, 먼저 정상적인 난포 발달 과정을 알아야 합니다.일반적인 월경 주기에서는 난포자극호르몬(FSH)이라는 신호가 난소에 전달되면 난포들이 함께 자라기 시작합니다. FSH란 뇌하수체에서 분..
2026.06.06 -
생리통 치료 (NSAIDs, 피임약, 병원 진료)
생리를 하는 여성의 절반 이상이 매달 통증을 경험한다는 사실, 알고 계셨습니까? 저는 첫날만 유독 심하게 아픈 편이라 대수롭지 않게 넘겼는데, 언니를 보고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 생리통이 아프면 단순히 '좀 더 아픈' 수준이 아니더라고요.NSAIDs와 피임약, 선택기준생리통 치료에서 1차로 권장되는 약물은 NSAIDs(비스테로이드성 항염증제)입니다. 여기서 NSAIDs란 체내에서 프로스타글란딘이 만들어지는 양을 줄여주는 약물군으로, 이부프로펜이나 나프록센이 대표적입니다.프로스타글란딘은 자궁 근육과 혈관을 수축시켜 통증을 유발하는 물질인데, NSAIDs는 그 생성 자체를 억제합니다. 그래서 생리 시작 직전이나 통증이 막 시작될 때 복용하면 훨씬 효과가 좋습니다.저 같은 경우에는 진통제 한 알로 ..
2026.06.05 -
다낭성 난소 증후군과 간헐적 단식 (PCOS, 인슐린저항성, 16:8단식)
생리 불순, 체중 증가, 그리고 난임.이 세 가지가 한 번에 겹치면 어디서부터 손대야 할지 정말 막막해지죠.저도 인공수정을 준비하면서 교수님께 "BMI를 낮추세요"라는 말을 들은 뒤 한동안 멍했습니다. 다이어트가 임신 준비라니, 머리로는 알겠는데 뭐부터 해야 할지 모르겠더라고요.그런데 그 뒤로 자료를 찾아볼수록, 특히 PCOS에서는 체중과 생각보가 훨씬 깊게 묶여 있었고,2023 국제 PCOS 가이드라인도 건강한 생활습관과 체중관리가 관리의 핵심 축이라고 분명히 말합니다.PCOS와 인슐린저항성,왜 함께 묶어서 봐야 할까요다낭성 난소 증후군(PCOS)을 쉽게 말하면 난소에 작은 낭포가 여러 개 생기면서 안드로겐, 즉 남성 호르몬이 과다 분비되는 상태를 말합니다. 여기서 안드로겐이란 여성의 몸에도 존재하는 ..
2026.06.04 -
평균 월경량 (정상 범위, 과다 월경, 정량화)
저도 솔직히 오랫동안 제 월경량이 정상인지 아닌지 한 번도 제대로 생각해 본 적이 없었습니다. 크게 불편하지 않으면 그냥 넘어가는 게 당연한 것처럼 여겼거든요.그런데 주변에서 예상외로 월경량 때문에 고생하는 사람들이 많다는 걸 알게 되면서, 처음으로 이런 질문을 던지게 됐어요."그래서 정상 월경량은 정확히 얼마일까?"이 질문을 해본 적 있다면,이미 내 몸을 더 잘 보려는 출발점에 서 있는 겁니다.월경량은 생각보다 많은 사람이 헷갈려하는데, 막상 정확한 기준은 잘 모르고 넘어가는 경우가 많거든요.요구르트 한 병,정상 월경량의 진짜 기준처음 의학 자료를 보고 가장 놀랐던 건, 정상 월경에서 나오는 순수 혈액량이 생각보다 많지 않다는 점이었어요.한 주기 동안 나오는 순수 혈액량이 고작 60~80mL라고요? 요..
2026.06.03 -
정액검사 디테일 편, 여성은 모르는 남성 가임력 이야기
임신 준비를 하다 보면 여성 검사는 직접 검사의 대상자가 되기 때문에 자연스럽게 접하는데, 남편 검사는 낯설죠.같이 진료를 듣지 못하면"검사 결과가 어떻대?""운동성이 안 좋다는 게 무슨 의미야?"이런 질문들이 필요하곤 합니다😅건강을 배우고, 식탁을 기록하며, 삶을 바꾸는 창업가.안녕하세요! 이노운입니다.이번 글에서는 여성이라 더 모르기 쉬운정액검사 이야기를 더 자세히 담아드리려고 해요.정액검사가 정확히 무엇을 보는 검사인지,결과표는 어떻게 읽는지,흔히 말하는 파워정자, 기형정자는 무엇인지그리고 왜 검사할 때마다 결과가 달라질 수 있는지정리해 볼게요.난임에서의 남성 요인은 결코 작은 비중이 아닙니다.그러니까 검사에 대해 미리 알고자 하는 건 아주 현실적인 준비라고 볼 수 있는 거죠!정액검사정액검사는 말..
2026.05.29