다낭성 난소 증후군과 간헐적 단식 (PCOS, 인슐린저항성, 16:8단식)
생리 불순, 체중 증가, 그리고 난임.이 세 가지가 한 번에 겹치면 어디서부터 손대야 할지 정말 막막해지죠.저도 인공수정을 준비하면서 교수님께 "BMI를 낮추세요"라는 말을 들은 뒤 한동안 멍했습니다. 다이어트가 임신 준비라니, 머리로는 알겠는데 뭐부터 해야 할지 모르겠더라고요.그런데 그 뒤로 자료를 찾아볼수록, 특히 PCOS에서는 체중과 생각보가 훨씬 깊게 묶여 있었고,2023 국제 PCOS 가이드라인도 건강한 생활습관과 체중관리가 관리의 핵심 축이라고 분명히 말합니다.PCOS와 인슐린저항성,왜 함께 묶어서 봐야 할까요다낭성 난소 증후군(PCOS)을 쉽게 말하면 난소에 작은 낭포가 여러 개 생기면서 안드로겐, 즉 남성 호르몬이 과다 분비되는 상태를 말합니다. 여기서 안드로겐이란 여성의 몸에도 존재하는 ..
2026.06.04